Плаванье: спорт, которым непременно стоит заняться

Плаванье: спорт, которым непременно стоит заняться

Если вы давно не можете подобрать для себя вид физической активности, которая будет приносить максимальное количество пользы, присмотритесь к плаванью. Этот спорт не зря пользуется такой популярностью среди людей разных возрастов. У многих есть ошибочное мнение, что учиться плавать надо в подростковом возрасте или детстве, а дальше уже все идет значительно сложнее. Но это не шпагат и не сальто, задача куда проще, чем может показаться. Нередко человек не плавает только по той причине, что у него есть страх, психологический блок. Но он устраняется очень быстро — достаточно записаться на обучение к опытному преподавателю. Некоторым ученикам требуется всего два занятия, чтобы перебороть себя и начать плавать. А дальше уже идут тренировки, в процессе которых вырабатывается техника.

Почему плаванье — это лучший выбор?

Данный вид спорта имеет сразу несколько преимуществ:

  1. Его навыки могут пригодиться в любой момент. Человек, уверенно чувствующий себя на воде, не будет паниковать, если свалится с гидроцикла на отдыхе или выпадет из лодки рыбалке. Он поможет тонущему ребенку добраться до берега, а это уже стоит целой жизни. Примеры можно перечислять бесконечно, но такой навык в мире, где вокруг всегда есть вода, более чем полезен. Так что обучение плаванью — это не прихоть, а оправданное решение.
  2. При активной работе в бассейне быстро уходит лишний вес, формируется красивый силуэт. Это занятие связано не только с физической работой — вода попутно делает хороший массаж, что замечательно сказывается на устранении жировой прослойки. Особенно порадует результат тех девушек и женщин, которые давно страдают целлюлитом и не могут справиться с этой неприятностью. Плаванье помогает устранить или значительно уменьшить «апельсиновую корку» всего за несколько месяцев.
  3. Формируется крепкий мышечный корсет, что особенно важно для поддержания позвоночника. Вот почему плаванье назначают людям с искривлениями спины и разными другими дефектами. Со временем осанка выравнивается, становится нетрудно держать спину, пропадают боли и т. д. Но если речь идет о явных проблемах со здоровьем, стоит посоветоваться с доктором. Он подскажет, как именно заниматься и какую нагрузку выбирать.

Заниматься плаваньем надо в специально оборудованных бассейнах, под присмотром опытных тренеров. Это гарантия того, что вы будете делать все правильно, не навредите себе и получите максимальную пользу от занятий.

12.10.2017 / от / в

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *